באהבה ובבריאות: טורטיות קינואה קלות להכנה

בשלוש פעולות בלבד: טורטיות בריאות מקינואה – קלות להכנה ומזמינות למלא אותן בכל מילוי שאתם אוהבים – מקוביות שניצל ועד לקט ירקות חיים

בתאל בראון | קול כבודה 8.4.2024 | 10:04

טורטיות | צילום: שאטרסטוק

מצרכים:

כוס קינואה

מלח

מים

אופן ההכנה:

שוטפים היטב את הקינואה ומשרים כוס קינואה ללילה (או לפחות ל-6 שעות).
לאחר מכן שופכים את המים ושמים את הקינואה בבלנדר, מוסיפים מעט מים מעל הקינואה ורבע כפית מלח הימלאיה.

בעזרת מצקת מכינים טורטיות בעובי ובגודל הרצוי על מחבת נון – סטיק/ מחבת אחרת.

שימו לב לחכות עד שהטורטיה מתנתקת בקלות מהמחבת ורק אז להפוך אותה לצד השני.

בהצלחה ובהנאה!!

קול כבודה

רוצים להצטרף לקבוצות הווטסאפ של כל רגע?

לבקשת הצטרפות למוגנים וכשרים

להצטרפות ישירה לקבוצות

מצאת טעות בכתבה? תוכן שאינו ראוי לאתר? דווח לנו

שיתוף כתבה זו

 צבע אדום