ספיר ליפקין: שר החוץ האיראני עבאס עראקצ'י מאשים שישראל עומדת מאחורי תקיפת הכטב"ם על כלי השיט במצרים: "על כולנו להיות ערניים מפני מזימות ישראליות ומבצעי 'דגל כוזב' שנועדו לערער את היציבות באזור"
אתגר המידות- לרדת במשקל- בלי דיאטות קיצוניות ובלי תחושת רעב
גישה הדרגתית, מבוססת ומוכחת: כשהרעב לא שולט- אפשר סוף סוף להרגיש שליטה!