לירן תמרי: סוער במשטרה ביום הדיון בעניינה של רפ״ק רינת סבן צוטט המפכ״ל בכלי התקשורת כשהוא מביע תמיכה בקידומה של הקצינה, שעתרה נגד השר בן גביר. היום פורסם אייטם שלטענת גורמים בכירים במשטרה מקורו בלשכת השר, ובו נטען לקרע בין המפכ״ל לבין דובר המשטרה, נצ״מ אריה דורון. לדברי אחד הבכירים במשטרה, הדיווח על יחסים עכורים בין המפכ״ל לדוברו שגוי, ומדובר ב״מהלך אימים״ שמקורו בלשכה הפוליטית. עוד הוסיף כי ״מדובר בניסיון ברור לייצר קרע בצמרת המשטרה, מהלך כזה לא יצליח ולא יביא לסכסוך בין אנשי המפכ״ל״ המפכ״ל ביקש בעצמו להוציא הודעת דוברות שמכחישה את הדיווח
סובלים מהמצות? אתם לא לבד ויש פיתרון
לא חייבים לסבול בפסח על חשבון אכילת המצות, יש פתרונות איך לעבור את החג בלי כאבי בטן ושאר התופעות המוכרות
מצות. אילוסטרציה צילום: איתי רון, פלאש 90
גם לכם המצות עושות חג שמח בבטן? אתם לא לבד!
במיוחד בפסח, המון אנשים סובלים מעצירות ותחושת נפיחות בגלל שהמצות עשויות לרוב מקמח לבן בלבד, מכילות מעט נוזלים ודלות בסיבים תזונתיים. הן בעצם מאטות את קצב מעבר המזון במעי, סופחות נוזלים ומשפיעות על פעילות החיידקים במעיים.
החדשות הטובות הן שיש מה לעשות:
העדיפו מצות מחיטה מלאה
השתדלו לשתות כמות מספקת של מים, בהתאם למשקל גופכם.
הקפידו לאכול מסודר, רק עד תחושת שובע, ללעוס היטב ולשלב 5 מנות ירק ופרי ליום.
צאו לטייל! פעילות גופנית תסייע להגברת התנועתיות במעי גם בשגרה וגם בחופשה.
