שלושה אנשים נהרגו בהתנגשות בין שני מסוקים באוויר סמוך לנמל תעופה בצפון-מערב אורגון שבארה"ב. אחד מכלי הטיס המעורבים בתאונה שייך לבית ספר להכשרת טייסי מסוקים
סובלים מהמצות? אתם לא לבד ויש פיתרון
לא חייבים לסבול בפסח על חשבון אכילת המצות, יש פתרונות איך לעבור את החג בלי כאבי בטן ושאר התופעות המוכרות
גם לכם המצות עושות חג שמח בבטן? אתם לא לבד!
במיוחד בפסח, המון אנשים סובלים מעצירות ותחושת נפיחות בגלל שהמצות עשויות לרוב מקמח לבן בלבד, מכילות מעט נוזלים ודלות בסיבים תזונתיים. הן בעצם מאטות את קצב מעבר המזון במעי, סופחות נוזלים ומשפיעות על פעילות החיידקים במעיים.
החדשות הטובות הן שיש מה לעשות:
העדיפו מצות מחיטה מלאה
השתדלו לשתות כמות מספקת של מים, בהתאם למשקל גופכם.
הקפידו לאכול מסודר, רק עד תחושת שובע, ללעוס היטב ולשלב 5 מנות ירק ופרי ליום.
צאו לטייל! פעילות גופנית תסייע להגברת התנועתיות במעי גם בשגרה וגם בחופשה.
