וושינגטון: רשות ההגירה והמכס של ארה"ב (ICE) הודיעה על מעצרם של מספר אזרחים אפגנים, שהיגרו לארה"ב על ידי ממשל ביידן במהלך מבצע "ברוכים הבאים לבעלות הברית".
טיפ אחד קטן שיעיר אותך אחרי חגי תשרי - בינה פלוס עונה
נגמרו הסליחות, הסתיימו החגיגות והשגרה מתחילה. ביקשנו מהמודלים של בינה פלוס טיפ אחד שיעזור להתעורר מחדש ולחזור לדרייב. התשובות? מקוריות, מהירות, ובחלקן גם מפתיעות
אילוסטרציה צילום: unsplash
אז החגים מאחורינו, הקור כבר בדרך, ולחלק מהגולשים יש רק שאלה אחת: איך חוזרים להרגיש חיוניים ונמרצים - אחרי תקופה כל כך ארוכה של תפילות, סעודות, לחץ וחוסר שגרה?
כדי למצוא פתרון זריז אבל אפקטיבי, פנינו למערכת בינה פלוס - זו שמאגדת את כל מחוללי הבינה המובילים בעולם וביקשנו: תן לנו טריק אחד, קצר ומעורר, שיעזור לחזור לעצמנו.
רוצים עוד טיפים כאלה? עברו עכשיו לנסות את בינה פלוס – ותנו לבינה לעזור לכם לחזור לעצמכם
התשובה של קלוד: שיטת 3-3-3
המודל קלוד, מבית Anthropic, שלף שיטה פשוטה עם אפקט מפתיע:
-
3 כפיפות ברכיים קלות
-
3 נשימות עמוקות דרך האף
-
3 לגימות מים קרים
קלוד הסביר: "זה לוקח פחות מדקה, אבל משלב תנועה שמזרימה דם, חמצון של המוח דרך נשימות עמוקות ורענון מיידי עם מים קרים. זה יוצר ריסט מהיר ועוזר להתנער מהעייפות."
וטיפ בונוס ממנו: צאו להליכה קצרה של 10 דקות באור הבוקר - גם אור טבעי וגם תנועה עוזרים לגוף להתכוונן לשגרה.
התשובה של GPT: קפה-נאפ
צ'אט GPT הלך דווקא על קונספט מוכר אבל לא מספיק מיושם:
"שתו אספרסו או קפה קצר, הגדרו שעון ל־15–20 דקות, ועצמו עיניים (גם בלי להירדם). תקומו כששיא ההשפעה של הקפאין מתחיל - ותרגישו כמו חדשים."
למי שלא שותה קפה, GPT מציע גרסת "קר–אור–תנועה" של דקה:
-
20 שניות שטיפת פנים/ידיים במים קרים
-
20 שניות נשימות מול חלון פתוח
-
20 שניות תנועה – סקוואטים או קפיצות קלות
רוצים עוד טיפים כאלה? עברו עכשיו לנסות את בינה פלוס – ותנו לבינה לעזור לכם לחזור לעצמכם
