ספיר ליפקין: בסוכנות הידיעות האיראנית תסנים טוענים: "לאיראן אין שום אופטימיות כלפי ארה"ב. חילופי המסרים דרך מתווך פקיסטני מתבצעים תמיד תוך הבעת ספק בממשל האמריקני. עד כה לא הושג הסכם סופי והאתגרים בכמה סעיפים נמשכים, אך גם אם יושג הסכם ראשוני - זה לא אומר שההסתכלות של איראן על ארה"ב תשתנה או שיהיה אמון בביצוע התחייבויותיה"
"הדחף למתוקים ופחמימות הוא סימן אזהרה של הגוף - והסיבה האמיתית תפתיע אתכם"
עייפות מתמדת, במיוחד אחרי ארוחות. חוסר ריכוז ו"ערפל מוח" בשעות הצהריים. תחושת רעב מהירה גם אחרי ארוחה מלאה. ירידה בחשק ובאנרגיה לאורך היום. עצבנות ושינויי מצב רוח שלא מוסברים. קושי לרדת במשקל למרות מאמץ אמיתי. קמים בבוקר ומרגישים עייפים כאילו לא ישנתם. ועלייה הדרגתית בהיקף הבטן - גם כשהמשקל הכולל לא זז • הרבה אנשים חיים עם התסמינים האלה שנים מבלי לקשר אותם לאכילה • אז מי אשם - הרצון שלכם או הגוף שלכם?
תזונה נכונה צילום: יח"צ
מאת: סוני ויצמן, נטורופתית והרבולוגית קלינית | נוטרי סנטר
שאלו כל מי שמנסה לרדת במשקל מה הדבר הכי קשה עבורו. חלקם יגידו מתוקים. אבל רבים אחרים יגידו דווקא: הפסטה. הלחם. הפיתה. הבורקס בבוקר. המאפה שמחכה על השולחן.
וכאן טמונה הטעות הנפוצה ביותר: אנשים חושבים שלחם זה לא מתוק, אז הוא בסדר. אבל כל פחמימה שנכנסת לגוף - לחם, פסטה, אורז, מאפה - מתפרקת בסופו של דבר לסוכר פשוט.
הגוף מזהה סוכר - ומגיב בהתאם.
מה קורה בגוף כשאתם אוכלים לחם
ברגע שאתם אוכלים פחמימה - לא משנה אם זה עוגה, אורז, לחם לבן או פסטה - הגוף מפרק אותה לגלוקוז. רמת הסוכר בדם עולה. הלבלב מגיב מיידית ומפריש אינסולין כדי "להכניס" את הסוכר לתאים.
כשזה קורה פעם אחת - זה תקין לחלוטין. זו הפיזיולוגיה הבסיסית.
הבעיה מתחילה כשזה קורה כל יום כל היום!
המעגל שמנהל אתכם בלי שידעתם
כשהלבלב מפריש אינסולין שוב ושוב, לאורך שנים - התאים מתחילים לאבד את הרגישות אליו. הם "מתעייפים" מהאות. זו תנגודת לאינסולין.
ומה קורה אז? הגוף מזהה שהסוכר לא נכנס לתאים כמו שצריך - אז הוא צועק: "עוד סוכר!" הדחף חוזר. אתם אוכלים. הלבלב מפריש שוב. התאים מתנגדים עוד יותר. המעגל נסגר.
ובמקביל - כל האינסולין העודף הזה שוקע בגוף בדרך אחת: אגירת שומן מוגברת. בעיקר באזור הבטן.
התסמינים שאנשים מייחסים ל"עומס" ול"גיל"
תנגודת לאינסולין לא מופיעה ברשימת תלונות ברורה. היא מסתתרת מאחורי תחושות שרוב האנשים מקבלים כמובן מאליו:
עייפות מתמדת, במיוחד אחרי ארוחות. חוסר ריכוז ו"ערפל מוח" בשעות הצהריים. תחושת רעב מהירה גם אחרי ארוחה מלאה. ירידה בחשק ובאנרגיה לאורך היום. עצבנות ושינויי מצב רוח שלא מוסברים. קושי לרדת במשקל למרות מאמץ אמיתי. קמים בבוקר ומרגישים עייפים כאילו לא ישנתם. ועלייה הדרגתית בהיקף הבטן - גם כשהמשקל הכולל לא זז.
הרבה אנשים חיים עם התסמינים האלה שנים מבלי לקשר אותם לאכילה.
אז מי אשם - הרצון שלכם או הגוף שלכם?
כשמבינים את המעגל הזה, התשובה ברורה: הגוף שלכם עובד בדיוק כפי שנועד לעבוד. הוא מגיב לסביבה שיצרתם בלי לדעת. הדחף הוא לא חולשה - הוא אות.
השאלה היא איך שוברים את המעגל.
בנוטרי סנטר אנחנו עובדים על שבירת המעגל הזה - לא דרך דיאטות רעב ולא דרך רשימות "אסורים". הגישה שלנו מתייחסת לגוף הספציפי שלכם, לשעות האכילה, להרכב הארוחות - ומחזירה לגוף את היכולת לעבוד נכון.
הפתרון קיים. אבל הוא לא אחיד לכולם - ולכן פגישת האבחון הראשונה היא תמיד אישית.
שירות לגברים בנפרד ולנשים בנפרד. ליווי צמוד. זמינות גבוהה.
אהבתם את הכתבה? שתפו... והיכנסו לקו המידע של נוטרי סנטר לטיפים והרצאות נוספים - (דרך הקו ניתן לפנות אלינו באופן אישי) 03-3130616
נוטרי סנטר — פתרונות לאכילה נכונה וירידה במשקל
