מבזקים מבזקים +
תל אביב 23°c
באר שבע 22°c
חיפה 20°c
ירושלים 23°c
בית שמש 23°c
בני ברק 23°c
אשדוד 23°c
ט"ו כסלו התשפ"ו | 05.12.2025
תל אביב 23°c
באר שבע 22°c
חיפה 20°c
ירושלים 23°c
בית שמש 23°c
בני ברק 23°c
אשדוד 23°c
X
מבזקים חמים
לכל המבזקים ←

עייפות

ישנתם גרוע? כך תישארו עירניים כל היום

חוסר שינה לא חייב להרוס לכם את היום. תזונה נכונה, תנועה מתונה, חשיפה לאור שמש והרגלים פשוטים יכולים להחזיר לכם את החיוניות גם אחרי לילה כמעט לבן. הנה כל השיטות

ליפא גינסברגר 16.07.25

חסך שינה מתמשך עלול לגרום לפגיעה בתפקוד היומיומי

במהלך השינה, המוח מבצע תהליכים חשובים של ניקוי פסולת מטבולית, המוכרים כתהליך ה“מערכת הגלימפטית”. יש הטוענים שכדורי שינה עלולים לפגוע בתהליך זה, אך ד"ר גרין סבור אחרת. "אין הוכחה חד משמעית שטיפול בכדורי שינה פוגע בתהליך הזה בצורה משמעותית"

יענקי פרבר 24.02.25

 צבע אדום