וושינגטון: רשות ההגירה והמכס של ארה"ב (ICE) הודיעה על מעצרם של מספר אזרחים אפגנים, שהיגרו לארה"ב על ידי ממשל ביידן במהלך מבצע "ברוכים הבאים לבעלות הברית".
אין זמן לחדר כושר? 6 דרכים לשרוף קלוריות בלי להתאמן דקה
חיים עמוסים לא חייבים לבוא על חשבון הבריאות: מאימון בעמידה מול מחשב ועד “נשנושי ספורט” של שתי דקות - מאמני כושר חושפים 6 דרכים פשוטות להכניס פעילות יומיומית
מחקר: כך תדעו אם אתם טיפוס של יוגה, ריצה או משקולות
מסתבר שלא כל אחד נהנה מפילאטיס, ולא כולם יתמידו בריצה. מחקר חדש מצא קשרים ברורים בין תכונות אישיות לבין סוגי אימונים אהובים וזה יכול לשנות הכול
לא חייבים חדר כושר: הדרך הקלה לשרוף קלוריות בלי להזיע דקה
לא חייבים חדר כושר כדי לשפר את הבריאות ולשרוף קלוריות: מחקר מגלה שפעולות יומיומיות כמו סידור הבית, הליכה קצרה ואפילו עמידה ממושכת יכולות לתרום משמעותית לכושר הגופני
רוצים להיות בריאים יותר? תתחילו ללכת אחורה
מסתבר שלפעמים כדי להתקדם צריך ללכת אחורה: גלו את הסודות המדהימים לחיזוק הגוף והמוח, שיפור הבריאות וחידוד היכולות הקוגניטיביות - כל זאת תוך כדי הליכה לאחור! נסו בעצמכם